Kategoria: Poradnik

Własna książka. Jak ją napisać i wdać?

Celem napisania książki jest podzielenie się ze światem swoimi osobistymi doświadczeniami, spostrzeżeniami i wiedzą. Napisanie książki nie jest łatwe. Zapisanie swoich myśli na papierze, aby wszyscy mogli je przeczytać, zajmuje dużo czasu, poświęcenia i...

dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna i jak zdrowo schudnąć

Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa o wysokiej zawartości tłuszczu, która ma na celu pomóc organizmowi przejść w stan zwany ketozą. Ketoza to proces, w którym organizm spala tłuszcz na energię zamiast węglowodanów. Wykazano, że...